Yin Yoga es el único tipo de yoga que trabaja de la mano de la Medicina China. Se centra en estirar las capas de tejido conectivo del cuerpo, como la fascia, los tendones y los ligamentos. Su suave enfoque, sin fuerza ni movimientos bruscos, lo hace accesible y adaptable para cualquier persona que desee practicarlo.

YIN YOGA 

Esta práctica fomenta la autorregulación emocional, ayudándoles a manejar el estrés, la ansiedad y la frustración de manera más efectiva. Además, promueven la concentración y el enfoque, lo que mejora su rendimiento académico y social. 

YOGA PARA NIÑOS (especialista en niños con ansiedad)

La meditación es una herramienta poderosa para equilibrar el sistema nervioso, gestionar las emociones y aliviar el estrés y la ansiedad. Al practicarla regularmente, se activa la respuesta de relajación del cuerpo, lo que ayuda a reducir la producción de hormonas del estrés, como el cortisol. Esto favorece un estado de calma, mejorando la capacidad del sistema nervioso para regularse. 

MEDITACIÓN 

Al practicar técnicas de respiración profunda, se activa el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a reducir la actividad del sistema nervioso simpático (el que está involucrado en el estrés y la ansiedad). Esto promueve un estado de calma, favoreciendo la gestión de las emociones. Además, respirar de manera controlada mejora el oxígeno en el cuerpo, lo que optimiza la función de los órganos y mejora la circulación sanguínea, contribuyendo a un estado físico general más saludable. 

PRANAYAMA (respiración consciente)